Η αυτοπραγμάτωση είναι η κορυφή της ωριμότητας και της αυτο-ωρίμανσης κάποιου. Χαρακτηρίζεται από το πώς ένας άνθρωπος μπορεί να συνειδητοποιήσει και να αξιοποιήσει τις διάφορες δυνατότητες που υπάρχουν μέσα του για να πετύχει έναν στόχο στη ζωή του.
Η αυτοπραγμάτωση είναι μέρος της θεωρίας της ιεραρχίας των αναγκών του Abraham Maslow. Αυτή η θεωρία περιγράφει τις ανθρώπινες ανάγκες με τη μορφή πυραμίδας, με την αυτοπραγμάτωση στο 5ο επίπεδο να είναι η υψηλότερη.
Ξεκινώντας από τις πιο βασικές, ανθρώπινες ανάγκες που πρέπει να καλυφθούν είναι η ανάγκη για ρούχα, τροφή και στέγη, η ανάγκη για ασφάλεια, η ανάγκη για αγάπη και η ανάγκη για αυτοεκτίμηση. Σύμφωνα με αυτή τη θεωρία, πριν μπορέσει ένα άτομο να επιτύχει την αυτοπραγμάτωση, πρέπει πρώτα να εκπληρώσει αυτές τις τέσσερις ανάγκες.
Χαρακτηριστικά Αυτοπραγμάτωσης
Ακολουθούν ορισμένα χαρακτηριστικά των ανθρώπων που έχουν φτάσει στην αυτοπραγμάτωση:
1. Ανεξάρτητος
Τα άτομα που έχουν επιτύχει αυτοπραγμάτωση είναι γενικά ανεξάρτητα άτομα. Συνήθως εκτιμά τη μοναξιά και δεν εξαρτάται ποτέ από άλλους ανθρώπους για να κάνουν πράγματα. Αυτό το άτομο συνήθως επίσης δεν επηρεάζεται από το τι σκέφτονται οι άλλοι για αυτόν.
2. Ρεαλιστικός
Η πραγματικότητα είναι επίσης ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά των ανθρώπων που έχουν επιτύχει αυτοπραγμάτωση. Χάρη στη ρεαλιστική τους φύση, οι άνθρωποι που έχουν φτάσει στην αυτοπραγμάτωση συνήθως δεν φοβούνται εύκολα πράγματα που είναι ασαφή και δεν γνωρίζουν. Αντίθετα, εστιάζει πάντα σε αυτό που συμβαίνει και συμβαίνει στη ζωή του.
3. Του αρέσει να λύνει προβλήματα
Τα άτομα που έχουν επιτύχει αυτοπραγμάτωση έχουν γενικά υψηλό αίσθημα ευθύνης και εργασιακή ηθική, επομένως τείνουν να εστιάζουν περισσότερο στην επίλυση ενός προβλήματος. Αυτό δεν ισχύει μόνο για τον εαυτό του, αλλά και για τους άλλους.
4. Έχετε μεγάλη αίσθηση του χιούμορ
Ένα άλλο χαρακτηριστικό των αυτοπραγματοποιημένων ανθρώπων είναι να έχουν μεγάλη αίσθηση του χιούμορ. Μπορεί να απολαμβάνει το χιούμορ σε διάφορες καταστάσεις και είναι σε θέση να δει τη χιουμοριστική πλευρά ενός προβλήματος. Είναι επίσης καλός στο να βοηθά τους φίλους του να δουν τη θετική πλευρά ενός προβλήματος χωρίς να τον προσβάλλουν.
5. Εκτιμήστε τη διαδικασία
Οι άνθρωποι που έχουν επιτύχει αυτοπραγμάτωση έχουν γενικά έναν συγκεκριμένο στόχο σε ό,τι κάνουν. Ωστόσο, δεν θα επικεντρωθεί μόνο στους στόχους του, αλλά θα εκτιμήσει και κάθε διαδικασία που περνά για την επίτευξη αυτών των στόχων.
Τρόποι για να επιτύχετε την αυτοπραγμάτωση
Στην πυραμίδα της θεωρίας της ιεραρχίας των αναγκών του Maslow, η αυτοπραγμάτωση είναι πράγματι στο ανώτατο επίπεδο. Ωστόσο, αυτή η πυραμίδα συχνά επικρίνεται για ανακρίβεια. Ο λόγος είναι ότι οι ανάγκες ενός ατόμου μπορεί να αλλάξουν ανάλογα με την τρέχουσα κατάσταση στη ζωή του.
Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να μην έχει ένα κατάλληλο μέρος για να ζήσει, αλλά μπορεί να διατηρήσει ισχυρές σχέσεις με άλλους ανθρώπους. Με άλλα λόγια, μπορείτε πραγματικά να επιτύχετε αυτοπραγμάτωση παρόλο που οι χαμηλότερες ανάγκες δεν έχουν ικανοποιηθεί.
Η αυτοπραγμάτωση μπορεί να επιτευχθεί με διάφορους τρόπους, όπως:
- Αυξήστε την ενσυναίσθηση
- Τολμήστε να δοκιμάσετε νέα πράγματα
- Ξοδεύετε περισσότερο χρόνο στον εαυτό σας ήχρόνος με τον εαυτό μου'
- Εκτιμήστε τα μικρά πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή, όπως το φαγητό που μόλις φάγατε ή τον καλό καιρό
- Μάθετε να αποδέχεστε οτιδήποτε συμβαίνει στη ζωή, είτε είναι καλό είτε κακό
- Μην ανησυχείτε για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εμάς
- Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και να κάνετε πράγματα που μπορούν να μας οδηγήσουν στην επίτευξη των στόχων της ζωής μας
Μπορείτε να εφαρμόσετε τις παραπάνω μεθόδους για να επιτύχετε αυτοπραγμάτωση. Ωστόσο, θυμηθείτε, η αυτοπραγμάτωση δεν είναι κάτι που μπορείτε να επιτύχετε σε σύντομο χρονικό διάστημα. Από την άλλη πλευρά, η αυτοπραγμάτωση μπορεί να θεωρηθεί ως ένας μακροπρόθεσμος στόχος προς ένα καλύτερο άτομο.
Εάν δυσκολεύεστε να μεγιστοποιήσετε ή ακόμα και να αναγνωρίσετε τις δυνατότητές σας, μη διστάσετε να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο. Ένας ψυχολόγος που ειδικεύεται στην αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος μπορεί να σας βοηθήσει να εξερευνήσετε και να μεγιστοποιήσετε τις δυνατότητές σας.