Σας υποτιμούν συνεχώς, σας φέρονται άδικα ή είστε στόχος του θυμού του συντρόφου σας; Αν ναι, το πιθανότερο είναι ότι είστε μέσα τοξική σχέση. Αυτή η κατάσταση δεν πρέπει να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη. ξέρεις, γιατί μπορεί να είναι κακό για την υγεία σας. Ελα, αναγνωρίστε τα σημάδια!
Τοξική σχέση ή τοξική σχέση είναι ένας όρος που περιγράφει μια ανθυγιεινή σχέση που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη σωματική ή ψυχική κατάσταση ενός ατόμου. Αυτή η σχέση μπορεί να συμβεί όχι μόνο στους εραστές, αλλά και στον κύκλο των φίλων, φιλική ζώνη, ακόμα και οικογένεια.
Ιδιαίτερα χαρακτηριστικάΤοξική Σχέση Σημαντικό να γνωρίζετε
Κατά τη διάρκεια μιας σχέσης, ιδανικά κάθε άτομο θα αγαπάει ο ένας τον άλλον, θα αγαπά και θα παρέχει μια αίσθηση ασφάλειας. Αλλά επάνω τοξική σχέση, ένα μέρος συνήθως προσπαθεί να κυριαρχήσει στο άλλο μέρος ή να χειραγωγήσει τον σύντροφο (φωτισμός αερίου) για να το ελέγξετε.
Ένας τρόπος που μπορεί να γίνει για να επιτευχθεί αυτό είναι να γίνει σιωπηλή θεραπεία ή σιωπή όταν είναι θυμωμένος.
Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι έχουν παγιδευτεί σε ένα τοξική σχέση. Ωστόσο, αυτή η σχέση κάνει συχνά ένα μέρος να αισθάνεται πίεση. Αυτός είναι ο λόγος τοξική σχέση δεν πρέπει να επιτρέπεται να τραβάει.
Εκτός από το ότι μπορεί να μειώσει την αυτοεκτίμηση, αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει σε ένα άτομο διαταραχές ψυχικής υγείας, όπως άγχος, στρες, κατάθλιψη. Επιπλέον, αυτή η ψυχική επιβάρυνση δεν είναι αδύνατον να προκαλέσει σωματικά προβλήματα υγείας, όπως ψυχοσωματικές διαταραχές.
Υπάρχουν κάποια σημάδια τοξική σχέση που μπορείτε να βρείτε αν είστε σε αυτό. Αυτά τα σημάδια περιλαμβάνουν:
1. Πάντα ελέγχεται από έναν σύντροφο
Το πιο προφανές σημάδι του τοξική σχέση είναι ότι το ένα κόμμα ελέγχει πάντα το άλλο. Για παράδειγμα, ο σύντροφός σας θα επιβάλει τη θέλησή του στη ζωή που ζείτε.
Έτσι, ό,τι κι αν κάνετε βασίζεται σε εντολές ή έγκριση από αυτόν, παρόλο που οι επιθυμίες σας μπορεί να μην είναι σύμφωνες. Άλλωστε το πρόσωπο που τοξικός μπορεί επίσης να δώσει σιωπηλή θεραπεία να ελέγχουν τα συναισθήματα του συντρόφου τους.
Μπορεί επίσης να πει μια πρόταση που σε κάνει να πρέπει να κάνεις ό,τι θέλει, για παράδειγμα, «Φέρομαι έτσι γιατί σε αγαπώ». Εάν δεν τον υπακούσετε, μπορεί να σας κατηγορήσει ότι δεν τον αγαπάτε. Αυτό σε κάνει να ακολουθείς αναπόφευκτα τις επιθυμίες του.
2. Είναι δύσκολο να είσαι ο εαυτός σου
Επειδή ελέγχεσαι πολύ συχνά, δεν μπορείς να είσαι ο εαυτός σου. Πάντα θα συμπεριφέρεσαι όπως εκείνος θέλει, όχι όπως θέλεις εσύ. Στην πραγματικότητα, μόνο και μόνο για να έχεις άποψη, μπορείς να σκέφτεσαι ξανά και ξανά από φόβο μήπως αυτό που λες θα είναι λάθος στα μάτια του.
3. Μη λήψη υποστήριξης
Μια υγιής σχέση είναι μια σχέση που πάντα υποστηρίζει ο ένας τον άλλον. Αλλά επάνω τοξική σχέση, κάθε επίτευγμα θα θεωρείται ως διαγωνισμός.
Στην πραγματικότητα, ο σύντροφός σας μπορεί να δυσαρεστηθεί αν καταφέρετε να κάνετε κάτι που θα πρέπει να τον κάνει περήφανο. Αντί να λάβετε υποστήριξη και εκτίμηση, λαμβάνετε σκληρά λόγια και άχρηστη κριτική που θα εμποδίσουν την επιτυχία σας.
4. Πάντα ύποπτος και συγκρατημένος
Η ζήλια στις σχέσεις μεταξύ των συντρόφων είναι στην πραγματικότητα μια φυσιολογική αντίδραση ως μια μορφή φροντίδας. Ωστόσο, η σχέση θα είναι τοξικός αν αυτή η ζήλια είναι υπερβολική ή κάνει τον σύντροφό σας να κάνει ακραία πράγματα, για παράδειγμα να αρπάζει WL-εσένα ή προσκρούει σε κάποιον που ζηλεύει.
Λέγεται επίσης η σχέση τοξικός όταν ο σύντροφός σας είναι πολύ κτητικός. Πάντα θέλει να ξέρει για όλες τις καθημερινές σας δραστηριότητες και θα θυμώσει αν δεν απαντήσετε αμέσως στα γραπτά του μηνύματα. Επιπλέον, μερικές φορές σας απαγορεύει επίσης να μην φοράτε πλέον συγκεκριμένους τύπους ρούχων που μπορεί να τραβούν την προσοχή άλλων.
5. Συχνά λένε ψέματα
Η ειλικρίνεια είναι ένα από τα θεμέλια για τη διαμόρφωση μιας υγιούς σχέσης. Ωστόσο, αν ο σύντροφός σας λέει συχνά ψέματα και καλύπτει πολλά πράγματα, αυτό είναι σημάδι ότι αυτή τη στιγμή είστε σε σχέση τοξική σχέση.
6. Αποδεχτείτε τη σωματική βία
Εκτός από λεκτική κακοποίηση, λέγεται ότι υπάρχει σχέση τοξικός εάν υπάρχει σωματική βία σε αυτό. Ένας συναισθηματικά ανθυγιεινός σύντροφος συχνά «παίζει τα χέρια» εάν υπάρχει διαφωνία στη σχέση. Όποια και αν είναι η σύγκρουση, η σωματική βία δεν μπορεί να δικαιολογηθεί, ναι.
Άνθρωποι παγιδευμένοι μέσα τοξική σχέση πιθανή απώλεια αυτοπεποίθησης και ευτυχίας. Αυτό μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχική και σωματική υγεία. Επομένως, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε τα σημάδια τοξική σχέση και πάρτε αμέσως τη σωστή απόφαση αν συμβεί αυτό στη σχέση σας.
Εκτός τοξική σχέση δεν είναι εύκολο. Ωστόσο, να θυμάστε ότι πρέπει να αγαπάτε τον εαυτό σας και να σκέφτεστε τη ζωή σας στο μέλλον. Ανεξάρτητα από το πόσο πολύ τον αγαπάτε, πιστέψτε ότι σας αξίζει να είστε με κάποιον που μπορεί να σας εκτιμήσει, να σας σέβεται και να σας αγαπήσει ειλικρινά.
Αν κολλήσεις μέσα τοξική σχέση και δυσκολεύεστε να βγείτε από τη σχέση, δοκιμάστε να ζητήσετε βοήθεια από άλλα άτομα που εμπιστεύεστε. Αν χρειαστεί, προσπαθήστε να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο για τις καλύτερες συμβουλές, ώστε να μπορέσετε να ξεπεράσετε ή να τερματίσετε αυτή την τοξική σχέση.