Η διαδικασία του τοκετού μπορεί να είναι μια συναρπαστική περίοδος για μια μέλλουσα μητέρα, από συσπάσεις, ρήξη μεμβρανών και καταπόνηση. Οχι ξανά πόνος ένιωσα κατά τη διαδικασία. Τα καλά νέα, καυτός είναι ο πόνος της γέννας θα μπορούσε μειωθεί ή υπερνικηθεί με τη μέθοδο υπνοτοκετός.
Υπνογέννηση είναι μέρος της μεθόδου αυτο-ύπνωση (αυτο-ύπνωση) και τεχνικές χαλάρωσης για να διευκολύνουν τις μέλλουσες μητέρες να γεννήσουν μειώνοντας την αντίληψη του φόβου, του άγχους, της έντασης και του πόνου κατά τον τοκετό.
Με βάση έρευνες, η χρήση της ύπνωσης κατά τον τοκετό θεωρείται αποτελεσματική για να βοηθήσει τις μητέρες να ξεπεράσουν τον φόβο. Όταν φοβούνται, οι μύες γίνονται τεντωμένοι και διαταράσσουν τη φυσική σύσπαση και τη διαδικασία γέννησης.
Σχέση ορμονών αδρεναλίνης κατά τον τοκετό
Η ανησυχία ή ο φόβος κατά τη διάρκεια του τοκετού κάνει το σώμα των εγκύων γυναικών να πλημμυρίζει από αδρεναλίνη. Αυτή η περίσσεια αδρεναλίνης θα μειώσει τη ροή του αίματος στη μήτρα και το πεπτικό σύστημα και περισσότερη ροή αίματος στους μεγάλους μύες στα πόδια.
Ως αποτέλεσμα, οι μύες της μήτρας δεν λειτουργούν σωστά λόγω έλλειψης αίματος και οξυγόνου. Αυτό φυσικά μπορεί να κάνει τη διαδικασία του τοκετού πιο δύσκολη και μεγαλύτερη, και μπορεί επίσης να μειωθεί η παροχή οξυγόνου για το μωρό στη μήτρα.
Τα υπερβολικά επίπεδα αδρεναλίνης κάνουν το σώμα να σταματήσει να παράγει την ορμόνη ωκυτοκίνη, η οποία διευκολύνει τον τοκετό και μειώνει την παραγωγή ενδορφινών, οι οποίες βοηθούν τις έγκυες γυναίκες να γίνουν πιο ανθεκτικές στον πόνο.
Διαδικασία Υπνογέννηση
Υπνογέννηση με βάση τη δύναμη της πρότασης. Η διαδικασία μπορεί να χρησιμοποιήσει μουσική, βίντεο ή θετικές λέξεις για να καθοδηγήσει το μυαλό σε μια θετική κατεύθυνση, να χαλαρώσει το σώμα και να βοηθήσει στον έλεγχο της αναπνοής σας κατά τη διάρκεια του τοκετού.
Παραδείγματα είναι η ακρόαση μιας ηχογράφησης ήχων της φύσης, η παρακολούθηση ενός βίντεο με ένα λουλούδι να ανθίζει ή η σκέψη για δηλώσεις όπως «Θέλω να γεννήσω φυσιολογικά» και «Χαλαρώνω, χαλαρώνει και το μωρό μου».
Οι μελλοντικές μητέρες μπορούν να παρακολουθήσουν το μάθημα υπνοτοκετός στις 32 εβδομάδες εγκυμοσύνης. Αυτό το μάθημα θα σας διδάξει τη στάση του σώματος κατά τη διάρκεια του τοκετού, τεχνικές χαλάρωσης και αυτο-ύπνωσηκαι τεχνικές αναπνοής.
Οφελος Υπνογέννηση
Υπάρχουν διάφορα οφέλη από την εκτέλεση της μεθόδου υπνοτοκετός κατά τη διάρκεια της κανονικής διαδικασίας παράδοσης, συμπεριλαμβανομένων:
- Αυξήστε την άνεση και τη χαλάρωση κατά τον τοκετό
- Μειώστε το άγχος, τον φόβο και τον πόνο κατά τη διάρκεια του τοκετού
- Συντόμευση της εργασιακής διαδικασίας
- Μείωση της ανάγκης για φάρμακα για την επιτάχυνση του τοκετού και παυσίπονα
- Συντόμευση της παραμονής στο νοσοκομείο μετά τον τοκετό
hypnobirthing ασφαλές να το κάνετε εφόσον ο γιατρός που χειρίζεται τον τοκετό σας υποστηρίζει πλήρως αυτή τη μέθοδο. Ωστόσο, συνιστάται να το κάνετε στο νοσοκομείο κατά τη διάρκεια του τοκετού.
Αυτό είναι σημαντικό σε περίπτωση κινδύνου επιπλοκών, ώστε να μπορεί να γίνει καισαρική τομή και να είναι διαθέσιμη μονάδα φροντίδας νεογνών.
Είτε γεννάτε με υπνογέννηση, είτε με λωτό, είτε με τη μέθοδο που επιλέγετε, η ασφάλειά σας και η πρώτη προτεραιότητα του μωρού σας. Εάν θέλετε πραγματικά να κάνετε τη μέθοδο υπνοτοκετός τη στιγμή του τοκετού αργότερα, συμβουλευτείτε πρώτα έναν γυναικολόγο για να λάβετε συμβουλές που ταιριάζουν στην κατάσταση της εγκυμοσύνης σας.