Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι θηλάζουσες μητέρες πρέπει να βγάλουν μητρικό γάλα, για παράδειγμα επειδή επέστρεψαν στη δουλειά ή επειδή υπάρχουν πληγές στις θηλές που κάνουν τη μητέρα να αισθάνεται πόνο ενώ θηλάζει. Η εξαγωγή μητρικού γάλακτος μπορεί να γίνει με δύο τρόπους, δηλαδή με το χέρι ή με θήλαστρο.
Τα μωρά ηλικίας 0-6 μηνών πρέπει τουλάχιστον να θηλάζονται κάθε 2-4 ώρες, ώστε να λαμβάνουν επαρκή διατροφή για την ανάπτυξη και την ανάπτυξή τους. Ωστόσο, αυτό είναι σίγουρα δύσκολο να το κάνετε αν είστε εργάτης ή δεν είστε στο σπίτι όλη μέρα.
Για να μπορεί το μικρό σας να παίρνει ακόμα μητρικό γάλα, παρόλο που η μητέρα δεν είναι πάντα με το μικρό, η μητέρα μπορεί να βγάζει το μητρικό γάλα κάθε 3 ώρες και να το αποθηκεύει στο καταψύκτης. Επιπλέον, η εξαγωγή μητρικού γάλακτος είναι επίσης σημαντική για την τόνωση του μαστού της μητέρας ώστε να μην σταματήσει να παράγει γάλα.
Η εξαγωγή μητρικού γάλακτος μπορεί να γίνει με το χέρι ή με θήλαστρο. Κάθε μία από αυτές τις μεθόδους έχει πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Επομένως, επιλέξτε τη μέθοδο που είναι πιο άνετη για εσάς.
Εξαγωγή μητρικού γάλακτος με το χέρι
Η εξαγωγή μητρικού γάλακτος με το χέρι είναι ο πιο φυσικός και απλός τρόπος για να βγάλετε μητρικό γάλα. Οι μητέρες δεν χρειάζεται να αγοράζουν εργαλεία ή να ασχολούνται με εξοπλισμό άντλησης εάν βγάζετε μητρικό γάλα απευθείας με το χέρι.
Αυτή η τεχνική σας επιτρέπει επίσης να σπρώξετε το γάλα από ένα συγκεκριμένο μέρος του μαστού, επομένως είναι χρήσιμο εάν ένας από τους αγωγούς γάλακτος στο στήθος σας είναι φραγμένος. Εάν θέλετε να βγάλετε το μητρικό γάλα με το χέρι, βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε τα παρακάτω βήματα:
- Πλύνετε τα χέρια με σαπούνι και ζεστό νερό.
- Για να προχωρήσει πιο ομαλά η διαδικασία εξαγωγής μητρικού γάλακτος, προσπαθήστε να δημιουργήσετε μια άνετη ατμόσφαιρα ώστε η μητέρα να νιώθει ήρεμη και χαλαρή όταν βγάζει μητρικό γάλα.
- Πιέστε και κάντε απαλό μασάζ στο στήθος από την κορυφή του στήθους μέχρι τη θηλή για να προωθήσετε τη ροή του γάλακτος.
- Τοποθετήστε ένα καθαρό δοχείο κάτω από το στήθος.
- Τοποθετήστε τον αντίχειρά σας πάνω από το στήθος σας και τα άλλα δάχτυλα κάτω από το στήθος σας.
- Νιώστε την περιοχή του μαστού, ειδικά γύρω από την θηλή (το σκούρο χρώμα που περιβάλλει τη θηλή), για απαλές αλλαγές υφής που μοιάζουν με μικρά εξογκώματα. Τοποθετήστε τον αντίχειρά σας πίσω από αυτό το ανάχωμα και αρχίστε να το πιέζετε επανειλημμένα έως ότου η θηλή απελευθερώσει γάλα.
- Εάν το γάλα δεν ρέει ομαλά, δοκιμάστε να δώσετε μια ζεστή κομπρέσα στο στήθος για λίγα λεπτά για να αυξήσετε τη ροή του γάλακτος.
Μπορεί να χρειαστείτε 1-2 λεπτά για να βγει το γάλα. Το γάλα που βγαίνει μερικές φορές είναι μόνο σε μορφή σταγόνων πριν τελικά ρέει αρκετά άφθονα. Εάν η ροή του γάλακτος επιβραδύνεται, προσπαθήστε να κάνετε μασάζ σε όλα τα μέρη του μαστού πριν μετακινηθείτε στο άλλο στήθος.
Κάντε αυτή τη διαδικασία μέχρι να σταματήσει τελείως η ροή του γάλακτος ή να έχετε την ποσότητα γάλακτος που χρειάζεστε.
Έκφραση μητρικού γάλακτος με αντλία
Υπάρχουν δύο τύποι θήλαστρων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, και συγκεκριμένα:
ηλεκτρική αντλία
Για ορισμένες μητέρες που θηλάζουν, μια ηλεκτρική αντλία είναι μια εύκολη και πρακτική επιλογή. Ειδικά όταν χρησιμοποιείτε διπλή ηλεκτρική αντλία που μπορεί να βγάλει γάλα και από τους δύο μαστούς ταυτόχρονα. Η χρήση του είναι επίσης πρακτική, χρειάζεται μόνο να συνδέσετε το χωνί της αντλίας στο στήθος σας και να ενεργοποιήσετε το μηχάνημα αντλίας στήθους.
Χειροκίνητη αντλία
Πριν βγάλετε το μητρικό γάλα χρησιμοποιώντας μια χειροκίνητη αντλία, πρέπει πρώτα να κάνετε μασάζ στο στήθος σας. Μόλις το γάλα αρχίσει να βγαίνει, χρησιμοποιήστε μια χειροκίνητη αντλία ενώ συνεχίζετε να κάνετε μασάζ στο στήθος σας. Αυτή η μέθοδος μπορεί να σας επιτρέψει να πάρετε περισσότερο μητρικό γάλα.
Η εξαγωγή μητρικού γάλακτος με χειροκίνητη αντλία απαιτεί αρκετή εξάσκηση. Επιπλέον, διατρέχετε υψηλό κίνδυνο μόλυνσης του μαστού εάν η μέθοδος άντλησης δεν είναι σωστή ή εάν η αντλία δεν είναι καθαρή.
Επομένως, αυτός ο τύπος αντλίας είναι κατάλληλος μόνο ως εναλλακτική εάν δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ηλεκτρική αντλία ή εάν η κατάσταση της μητέρας σας δεν σας επιτρέπει να βγάλετε το μητρικό γάλα με το χέρι.
Μερικές συμβουλές για να μπορείτε να βγάλετε ομαλά το μητρικό γάλα
Για να πάει ομαλά η διαδικασία εξαγωγής μητρικού γάλακτος, μπορείτε να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές:
Διατηρήστε το θήλαστρο καθαρό
Εάν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε μια χειροκίνητη ή ηλεκτρική αντλία για να πάρετε το μητρικό γάλα, προσέξτε την καθαριότητα και τις διαδικασίες χρήσης του. Η ακατάλληλη χρήση μπορεί να προκαλέσει ραγίσματα ή αιμορραγία στις θηλές.
Αντιμετωπίστε τις τραυματισμένες θηλές
Εάν η θηλή σας τραυματιστεί, εφαρμόστε μερικές σταγόνες μητρικού γάλακτος στην τραυματισμένη περιοχή. Το μητρικό γάλα περιέχει ουσίες που μπορούν να βοηθήσουν στην επούλωση των πληγών και στην καταπολέμηση των λοιμώξεων. Μην χρησιμοποιείτε λοσιόν, σαπούνι ή άρωμα σε τραυματισμένες θηλές καθώς μπορεί να ερεθίσουν τις θηλές.
Εάν ο πόνος είναι αφόρητος, μπορείτε να δώσετε μια ζεστή κομπρέσα στο στήθος και να πάρετε το αναλγητικό παρακεταμόλη στη συνιστώμενη δόση. Ωστόσο, εάν οι πληγές στις θηλές δεν επουλωθούν, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.
Προσπαθήστε να μην αγχώνεστε
Το άγχος μπορεί να δυσκολέψει την έξοδο του μητρικού γάλακτος. Επομένως, ανεξάρτητα από τη μέθοδο εξαγωγής μητρικού γάλακτος που θα επιλέξετε, είτε με θήλαστρο είτε απευθείας με το χέρι, κάντε το με υπομονή και ψυχραιμία. Η άντληση μητρικού γάλακτος μπορεί επίσης να γίνει περιστασιακά ως ένας τρόπος για να αυξηθεί η ποσότητα του εκφρασμένου μητρικού γάλακτος.
Για να συνηθίσετε να εκπέμπετε σωστά και σωστά το μητρικό γάλα, μπορείτε να μάθετε τη διαχείριση του μητρικού γάλακτος και πώς να αποθηκεύετε σωστά το μητρικό γάλα. Εάν έχετε προβλήματα ή ερωτήσεις σχετικά με το πώς να βγάλετε το μητρικό γάλα, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο ή έναν σύμβουλο γαλουχίας στο νοσοκομείο.