Το να νιώθετε άνετα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του τοκετού και μετά τον τοκετό είναι σίγουρα μια ελπίδα για όλες τις έγκυες γυναίκες. τώρα, για να συμβεί αυτό οι έγκυες γυναίκες μπορούν να χρησιμοποιούν τακτικά μπάλα γέννησης. Για να μάθετε περισσότερα για τα οφέλη, ελα, δείτε αυτό το άρθρο.
Μπάλα γέννησης είναι μια μπάλα από λατέξ που μοιάζει μπάλα γυμναστικής, αλλά μεγαλύτερο σε μέγεθος με ύψος περίπου 65–75 cm. Μπάλα γέννησης έχει σχεδιαστεί για να μην γλιστράει όταν χρησιμοποιείται στο πάτωμα, επομένως είναι αρκετά ασφαλές για χρήση από έγκυες γυναίκες.
Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να επωφεληθούν από μπάλα γέννησης από την εγκυμοσύνη μέχρι τον τοκετό. Με τη χρήση αυτής της μπάλας, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να είναι πιο fit κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτοιμες για τοκετό και πιο χαλαρές μετά τον τοκετό.
Οφελος Μπάλα τοκετού Κατα την εγκυμοσύνη
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να χρησιμοποιήσουν μπάλα γέννησης κατά το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Σε αυτήν την ηλικία κύησης, το αυξανόμενο μέγεθος του εμβρύου μπορεί να ασκήσει πίεση στα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα στην περιοχή της πυέλου και της πλάτης. Αυτό συχνά κάνει τις έγκυες γυναίκες να αισθάνονται πόνο στην περιοχή.
Μπάλα γέννησης Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να το χρησιμοποιήσουν για να αντικαταστήσουν μια κανονική καρέκλα και να ασκηθούν. Κάθεται χρησιμοποιώντας μπάλα γέννησης στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι πιο άνετα για τις έγκυες γυναίκες. Αυτή η μπάλα διευκολύνει επίσης τις εγκύους όταν κινούνται να σηκωθούν.
Καθισμένος από πάνω μπάλα γέννησης θα κάνει επίσης τις έγκυες γυναίκες να διατηρούν όρθια καθιστή θέση. Αυτή η θέση περιλαμβάνει επίσης τον αθλητισμό, ξέρεις. Κάνοντας αυτό τακτικά μπορεί να ενισχύσει τους κοιλιακούς και τους μυς της πλάτης και να βελτιώσει τη στάση του σώματος, έτσι ώστε ο πόνος στην πλάτη να μειωθεί και το σώμα να προετοιμαστεί καλύτερα για τον τοκετό.
Επιπλέον, η κίνηση της αιώρησης της λεκάνης κατά τη χρήση μπάλα γέννησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει επίσης αποδειχθεί ότι βοηθά στη διατήρηση της θέσης του μωρού στη μήτρα και στη βελτίωση της θέσης του βρέφους.
Οφελος Μπάλα τοκετού Κατά την Εργατική Διαδικασία
Μπάλα γέννησης είναι ένα από τα αντικείμενα που θα είναι πολύ χρήσιμα κατά τον τοκετό. Εάν οι έγκυες γυναίκες έχουν μπάλες γέννησης, Μην ξεχάσετε να πάρετε αυτήν την μπάλα στο κέντρο παράδοσης, εντάξει;
Ενώ περιμένουν την ώρα να γεννήσουν, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να περάσουν την ώρα τους κάνοντας εξάσκηση χρησιμοποιώντας αυτήν την μπάλα. Εδώ είναι τα οφέλη μπάλα γέννησης κατά τον τοκετό:
- Βοηθήστε τις έγκυες γυναίκες να αποκτήσουν μια άνετη θέση κατά τη διάρκεια του τοκετού.
- Μείωση του πόνου κατά τον τοκετό.
- Μειώνει τον πόνο λόγω συσπάσεων.
- Μειώνει το άγχος κατά την αναμονή της παράδοσης.
- Βοηθά στο άνοιγμα της λεκάνης, διευκολύνοντας το έμβρυο να κατέβει στο κανάλι γέννησης.
Ωστόσο, τα οφέλη μπάλα γέννησης κατά τον τοκετό όχι μόνο. Έρευνες δείχνουν ότι η χρήση του μπάλα γέννησης ρουτίνα, καθώς η εγκυμοσύνη μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία τοκετού, να μειώσει τη χρήση επισκληρίδιου αναισθητικών ενέσεων και να μειώσει τον κίνδυνο καισαρικής τομής.
Οφελος Μπάλα τοκετού Μετά τον τοκετό
Μετά τον τοκετό, οι έγκυες γυναίκες μπορεί να αισθάνονται άβολα να κάθονται σε μια καρέκλα λόγω ραμμάτων στον κόλπο και το περίνεο. Για να το ξεπεράσεις αυτό, μπάλα γέννησης Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να το χρησιμοποιήσουν για να κάθονται ανά πάσα στιγμή, για παράδειγμα ενώ παρακολουθούν τηλεόραση, ενώ τρώνε ή χαλαρώνουν.
Οι έγκυες γυναίκες μπορούν επίσης να καθίσουν σε αυτή την μπάλα ενώ θηλάζουν ή κρατούν ένα ιδιότροπο μικρό. Φροντίστε όμως, οι έγκυες γυναίκες να είναι πάντα προσεκτικές και να διατηρούν πάντα μια ισορροπία, ναι.
Αυτό είναι το όφελος μπάλα γέννησης Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να εμφανίσουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κατά τη διαδικασία του τοκετού, έως και μετά τον τοκετό. Για να πάρετε οφέλη μπάλα γέννησης Στο μέγιστο, οι έγκυες γυναίκες συμβουλεύονται να κάνουν ασκήσεις με αυτήν την μπάλα για περίπου 1-1,5 ώρες κάθε μέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Ωστόσο, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να το θυμούνται αυτό μπάλα γέννησης γενικά από λατέξ. Εάν είστε αλλεργικοί σε αυτό το συστατικό, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να είναι προσεκτικές και πιο προσεκτικές όταν αγοράζουν προϊόντα μπάλα γέννησης.
Εάν οι έγκυες γυναίκες έχουν σχετικές ερωτήσεις μπάλα γέννησης ή πώς να το χρησιμοποιήσετε, μη διστάσετε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ο γιατρός θα δώσει τις σωστές συμβουλές ανάλογα με τις ανάγκες των εγκύων.