Σύστημα υποστήριξης είναι ένας όρος για μια ομάδα ανθρώπων γύρω μας, όπως οικογένεια, φίλοι, φίλοι ή συνάδελφοι, που παρέχουν πάντα υποστήριξη, είτε ηθική είτε υλική, όποτε τη χρειαζόμαστε.
Πραγματικά δεν μπορούμε να ζήσουμε μόνοι. Ωστόσο, ζώντας με χειριστικούς ανθρώπους,υβριστικός, και τοξικός επίσης δεν είναι καλό για εμάς. Σύστημα υποστήριξης αποτελείται από ανθρώπους που είναι σε θέση να κατανοούν, να ενθαρρύνουν και να νοιάζονται πάντα για κάθε κατάσταση που βιώνουμε, είτε αυτή είναι μια ευχάριστη είτε δύσκολη κατάσταση για εμάς.
Παρουσία σύστημα υποστήριξης παίζει σημαντικό ρόλο στην επιτυχία μας να πετύχουμε τους στόχους ζωής και να επιβιώσουμε μπροστά σε δύσκολες συνθήκες. Όχι μόνο αυτό, έχοντας σύστημα υποστήριξης Μπορεί επίσης να είναι ευεργετικό για τη σωματική και ψυχική σας υγεία.Σύστημα υποστήριξης παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στην υποστήριξη της αποτελεσματικότητας της θεραπείας για ODGJ.
Οφέλη από την ύπαρξη Σύστημα υποστήριξης ο δυνατός
Εδώ είναι τα διάφορα οφέλη που μπορείτε να έχετε εάν έχετε: σύστημα υποστήριξης ο δυνατός:
1. Βοηθήστε στην αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων
Όλοι πρέπει να έχουν αντιμετωπίσει δύσκολες καταστάσεις στη ζωή τους. Αυτή τη στιγμή σύστημα υποστήριξης πολύ απαραίτητο.
Όταν αντιμετωπίζετε ένα πρόβλημα που μπορεί να σας κάνει αναποφάσιστους και θέλετε να τα παρατήσετε, προσπαθήστε να μιλήσετε για αυτό και ζητήστε συμβουλές από σύστημα υποστήριξης Εσύ. Αυτό μπορεί να σας γλιτώσει από τη λήψη βιαστικών αποφάσεων.
2. Ξεπερνώντας το άγχος
Όχι μόνο βοηθά στην αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων, η παρουσία του σύστημα υποστήριξης Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το άγχος και να μειώσετε τον κίνδυνο να αρρωστήσετε από το άγχος, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά.
Σε μια μελέτη, διαπιστώθηκε ότι η υποστήριξη από σύστημα υποστήριξης Το να είσαι δυνατός κατά τη διάρκεια μιας κρίσης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης ψυχικών διαταραχών, όπως το μετατραυματικό στρες (PTSD) και προβλήματα υγείας, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση και οι καρδιακές παθήσεις.
3. Αυξήστε τα κίνητρα
Σύστημα υποστήριξης μπορεί επίσης να σας ενθαρρύνει να κάνετε θετικά πράγματα. Για παράδειγμα, όταν προσπαθείτε να κόψετε μια κακή συνήθεια, όπως το κάπνισμα, σύστημα υποστήριξης μπορεί να είναι το άτομο που σας βοηθά να υπενθυμίσετε και να αυξήσετε το κίνητρό σας.
4. Υγιείς σωματικά και ψυχικά
Υποστήριξη από σύστημα υποστήριξης μπορεί επίσης να σας κάνει πιο χαρούμενους και πιο δυνατούς στην καθημερινή σας ζωή. Επιπλέον, είναι επίσης πιθανό να επιλέξετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Αυτό μπορεί τελικά να βελτιώσει την υγεία σας, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά.
Άνθρωποι που έχουν σύστημα υποστήριξης Οι ισχυροί λέγεται επίσης ότι έχουν περισσότερες πιθανότητες να ζήσουν περισσότερο από εκείνους που δεν είναι.
Πώς να διατηρήσετε μια σχέση με Σύστημα υποστήριξης
Αφού είδαμε τη σημασία της παρουσίας σύστημα υποστήριξης για τη ζωή μας, είναι σημαντικό για εμάς να διατηρήσουμε καλή σχέση μαζί τους. Εσωτερική σχέση σύστημα υποστήριξης είναι μια αμοιβαία σχέση. Ό,τι παίρνετε από αυτούς, πρέπει να το ξεπληρώσετε ακόμα κι αν όχι με κάτι κοινό.
Παρακάτω είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να διατηρήσετε μια σχέση σύστημα υποστήριξης:
- Να είστε καλός ακροατής.
- Υποστηρίξτε τους πιο κοντινούς σας όταν το χρειάζονται περισσότερο.
- Κρατώ επαφή με σύστημα υποστήριξης, για παράδειγμα με προσωπική συνάντηση, συνομιλία μέσω τηλεφώνου, βιντεοκλήσεις και σύντομα μηνύματα.
- Πείτε ευχαριστώ κάθε φορά που νιώθετε βοήθεια από την παρουσία των πιο κοντινών σας ατόμων. Αν χρειαστεί, δώστε τους περιστασιακά κάτι ως μορφή εκτίμησης.
- Αποφύγετε να υπερφορτώνετε τους πιο κοντινούς σας ανθρώπους με αιτήματα. Ζητήστε βοήθεια όταν τη χρειάζεστε πραγματικά.
Σύστημα υποστήριξης είναι ένα άτομο ή μια ομάδα ανθρώπων που πρέπει επίσης να υποστηρίζετε, να αγαπάτε και να σέβεστε. Διατηρώντας μια καλή σχέση με συστήματα υποστήριξης, Η ποιότητα της ζωής σας θα είναι καλύτερη. Μπορείτε επίσης να λάβετε εσωτερική ικανοποίηση από το να βοηθάτε και να υποστηρίζετε άλλους που είναι πολύτιμοι για εσάς.Σύστημα υποστήριξης παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στην παροχή βοήθειας σε άτομα με ορισμένα προβλήματα, όπως ο εθισμός στο αλκοόλ ή στα ναρκωτικά.
Αν δυσκολεύεστε να διαχειριστείτε υγιείς σχέσεις ή ίσως νιώθετε ότι δεν έχετε κανέναν να αντιμετωπίσετε κατά τη διάρκεια της κρίσης σας, μη διστάσετε να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο.