Η εκτίμηση και ο υπολογισμός της γόνιμης περιόδου μετά την έμμηνο ρύση είναι ένας τρόπος για να αυξήσετε τις πιθανότητες τεκνοποίησης. Εάν θέλετε να μείνετε έγκυος σύντομα, είναι σημαντικό να κρατάτε αρχείο της εμμήνου ρύσεώς σας κάθε μήνα, ώστε να μπορείτε να υπολογίζετε την κατάλληλη στιγμή για να κάνετε σεξ.
Στον εμμηνορροϊκό κύκλο, υπάρχουν ορισμένες ημέρες που οι γυναίκες είναι πιο γόνιμες για να έχουν τακτική επαφή και έχουν μεγάλες πιθανότητες να μείνουν έγκυες.
Ένας κανονικός εμμηνορροϊκός κύκλος μπορεί να μετρηθεί από την πρώτη ημέρα της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας σας έως την τελευταία ημέρα του εμμηνορροϊκού σας κύκλου, που είναι η ημέρα πριν από την έναρξη της επόμενης περιόδου σας. Η διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου που θεωρείται φυσιολογική είναι μεταξύ 21-35 ημερών.
Κατανόηση της γόνιμης περιόδου των γυναικών
Η γόνιμη περίοδος μιας γυναίκας είναι 2-5 ημέρες πριν την ωορρηξία. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πότε συμβαίνει η ωορρηξία, γιατί τότε το ωάριο απελευθερώνεται από την ωοθήκη και πρέπει να γονιμοποιηθεί εντός 12-24 ωρών. Η συνάντηση μεταξύ ωαρίου και σπέρματος την κατάλληλη στιγμή μπορεί να έχει μια μεγάλη ευκαιρία για την παραγωγή ενός εμβρύου.
Η περίοδος ωορρηξίας κάθε γυναίκας μπορεί να είναι διαφορετική, ανάλογα με τη διάρκεια του έμμηνου κύκλου της κάθε μήνα. Για παράδειγμα, σε έναν εμμηνορροϊκό κύκλο που είναι κατά μέσο όρο 28 ημέρες, η ωορρηξία συμβαίνει συνήθως τις ημέρες 12 έως 14 μετά την πρώτη ημέρα της περιόδου σας.
Αυτό που γίνεται πρόκληση είναι ότι η διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μιας γυναίκας μπορεί να αλλάζει από καιρό σε καιρό, συνήθως διαρκεί 2-7 ημέρες. Αυτή η κατάσταση κάνει την ωορρηξία να είναι διαφορετική μια εβδομάδα νωρίτερα ή αργότερα από την προηγούμενη περίοδο.
Έτσι υπολογίζεται η γόνιμη περίοδος μετά την έμμηνο ρύση
Γενικά, η γόνιμη περίοδος μιας γυναίκας υπολογίζεται με βάση τα αρχεία και την ανάλυση του εμμηνορροϊκού κύκλου για τουλάχιστον τους τελευταίους 8 μήνες. Δείτε πώς να υπολογίσετε τη γόνιμη περίοδο μιας γυναίκας:
- Γνωρίστε τον συντομότερο κύκλο σας. Για παράδειγμα, ο συντομότερος έμμηνος κύκλος σας είναι 27 ημέρες. Αφαιρέστε το 27 με το 18 και το αποτέλεσμα είναι 9. Αυτός ο αριθμός είναι η πρώτη ημέρα που είστε στο πιο γόνιμο σας.
- Γνωρίστε τον μεγαλύτερο κύκλο σας. Για παράδειγμα, ο μεγαλύτερος έμμηνος κύκλος σας είναι 30 ημέρες. Αφαιρέστε το 30 με το 11 και το αποτέλεσμα είναι 19. Αυτός ο αριθμός είναι η τελευταία ημέρα που είστε πιο γόνιμοι.
Έτσι, εάν ο μέσος έμμηνος κύκλος σας είναι 27-30 ημέρες, τότε η πιο γόνιμη περίοδος σας είναι τις ημέρες 9 έως 19.
Δείκτης γονιμότητας μετά την έμμηνο ρύση
Για να ενισχύσετε περαιτέρω την πρόβλεψη των πιο γόνιμων ημερών, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε άλλους δείκτες, όπως:
1. Αυξημένη βασική θερμοκρασία σώματος
Η βασική θερμοκρασία σώματος είναι η θερμοκρασία του σώματος όταν ξυπνάτε το πρωί. Εάν η θερμοκρασία του σώματός σας όταν ξυπνάτε το πρωί είναι ελαφρώς υψηλότερη από τους κανονικούς 35,5–36,6 βαθμούς Κελσίου, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι έχετε ωορρηξία. Για να παρακολουθήσετε την αύξηση της βασικής θερμοκρασίας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό θερμόμετρο βασικής θερμοκρασίας σώματος.
2. Αλλαγές στη βλέννα από τον τράχηλο
Οι ορμόνες που ελέγχουν τον εμμηνορροϊκό κύκλο επηρεάζουν επίσης τη βλέννα που βγαίνει από τον τράχηλο ή την τραχηλική βλέννα. Λίγο πριν και κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, υπάρχει μια αλλαγή στην ποσότητα, το χρώμα και την υφή της βλέννας.
Λίγες μέρες πριν την ωορρηξία, η βλέννα θα είναι συνήθως κολλώδης, θολή και υπόλευκη. Εν τω μεταξύ, λίγο πριν την ωορρηξία, η βλέννα θα γίνει ολισθηρή σαν το ασπράδι του αυγού. Αυτό το στάδιο διαρκεί συνήθως 3-4 ημέρες, και σε αυτό το σημείο είναι πιο πιθανό να μείνετε έγκυος εάν κάνετε σεξ.
3. Πόνος στο στομάχι ή στην πλάτη
Κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, η οποία είναι περίπου στη μέση του εμμηνορροϊκού κύκλου, ορισμένες γυναίκες θα βιώσουν ήπιο έως έντονο πόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς ή στην πλάτη. Αυτός ο πόνος μπορεί να είναι ένα από τα σημάδια που βοηθούν στην ανίχνευση της γόνιμης περιόδου.
4. Νιώθεις περισσότερο πάθος
Μερικές γυναίκες αισθάνονται πιο ενθουσιασμένες, πιο ενεργητικές και πιο κοινωνικές ακριβώς πριν την ωορρηξία. Όχι μόνο αυτό, μια γυναίκα θα δείχνει και πιο σέξι όταν είναι στη γόνιμη περίοδο της.
Με την εκτίμηση και τον υπολογισμό της γόνιμης περιόδου μετά την περίοδό σας και την κατανόηση του τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού σας κύκλου, μπορεί να σας βοηθήσει να προγραμματίσετε καλύτερα την εγκυμοσύνη σας και να αξιολογήσετε την αναπαραγωγική σας υγεία.
Εάν έχετε ακανόνιστες περιόδους κάθε μήνα, γεγονός που καθιστά δύσκολο τον προσδιορισμό της γόνιμης περιόδου με βάση τα χαρακτηριστικά της, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη βοήθεια ενός κιτ δοκιμών γονιμότητας. Αυτό το εργαλείο θα ανιχνεύσει αιχμές ορμονών όταν οι γυναίκες είναι γόνιμες.
Μπορείτε να αγοράσετε κιτ δοκιμών γονιμότητας χωρίς συνταγή γιατρού στα φαρμακεία για να σας διευκολύνουν να μάθετε πότε είναι η γόνιμη περίοδος και η ωορρηξία σας.
Εάν έχουν γίνει όλες οι προσπάθειες, αλλά εσείς και ο σύντροφός σας δεν έχετε ευλογηθεί με παιδιά, ειδικά εάν είστε παντρεμένοι για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο για να γίνει γνωστή η αιτία και να λάβετε τη σωστή θεραπεία.