Η φθορά των δοντιών εμφανίζεται λόγω της διάβρωσης του σμάλτου των δοντιών που προκαλείται από οξέα. Επιπλέον, ένα άτομο με ορισμένες ιατρικές παθήσεις, όπως ξηροστομία, ασθένεια παλινδρόμησης οξέος ή άτομα που λαμβάνουν αντιισταμινικά φάρμακα κινδυνεύουν επίσης να εμφανίσουν τερηδόνα..
Το σμάλτο είναι το πιο εξωτερικό στρώμα του δοντιού που χρησιμεύει για την προστασία και την πρόληψη της τερηδόνας. Δυστυχώς, αυτό το στρώμα σμάλτου θα διαβρωθεί με την πάροδο του χρόνου λόγω της υπερβολικής συχνής κατανάλωσης ορισμένων τροφίμων και ποτών. Τα συμπτώματα της τερηδόνας ή της απώλειας μπορεί να περιλαμβάνουν ευαίσθητα δόντια και δόντια που σπάνε εύκολα.
Λοιπόν, ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγονται για να αποφευχθεί η διάβρωση της στιβάδας του σμάλτου στα δόντια;
Το φαγητό και το ποτό προκαλούν πορώδη δόντια
Για να μην εμφανίσετε τερηδόνα, θα πρέπει να αποφεύγετε τα ακόλουθα τρόφιμα ή ποτά:
1. Ψωμί
Ποιος θα πίστευε ότι το ψωμί μπορεί να προκαλέσει φθορά των δοντιών; Τη στιγμή της μάσησης του ψωμιού, το σάλιο στο στόμα θα διασπάσει το άμυλο σε ζάχαρη. Το ψωμί μπορεί να κολλήσει ανάμεσα στα δόντια. Ως αποτέλεσμα, το υπόλοιπο ψωμί που έχει κολλήσει ανάμεσα στα δόντια θα προσκαλέσει βακτήρια, προκαλώντας τερηδόνα και πορώδη δόντια.
2. Γλυκιά καραμέλα
Τα ζαχαρούχα τρόφιμα, όπως κέικ και καραμέλες, μπορούν να βλάψουν τα δόντια και να προκαλέσουν τερηδόνα. Η περιεκτικότητα σε ζάχαρη στα υπολείμματα τροφών που κολλάνε στα δόντια μπορεί να προσκαλέσει βακτήρια.
Όταν τα βακτήρια επεξεργάζονται αυτά τα σάκχαρα ως πηγή ενέργειας, σχηματίζουν οξέα που μπορούν να βλάψουν και να αποδυναμώσουν τα δόντια.
3. Φρούτο που έχει ξινή γεύση
Η όξινη περιεκτικότητα σε φρούτα, όπως τα πορτοκάλια και τα λεμόνια, μπορεί να διαβρώσει το σμάλτο και να κάνει τα δόντια επιρρεπή στη φθορά. Αν θέλετε να φάτε έτσι ξινά φρούτα ή να πιείτε νερό που έχετε στύψει με χυμό λεμονιού, μην ξεχάσετε να ξεπλύνετε το στόμα σας πίνοντας νερό μετά.
4. Ανθρακούχα ποτά
Έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων σόδας μπορεί να βλάψει τα δόντια. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτά τα ποτά επιτρέπουν το σχηματισμό οδοντικής πλάκας και παράγουν περισσότερο οξύ, το οποίο τελικά προκαλεί τη διάβρωση του σμάλτου των δοντιών.
Επιπλέον, η φύση της σόδας μπορεί επίσης να κάνει το στόμα ξηρό. Αυτή η ξηροστομία κάνει τα κακά βακτήρια να μπορούν εύκολα να βλάψουν τα δόντια σας.
5. Παγάκια
Η συνήθεια να μασάτε κάτι σκληρό και κρύο, όπως παγάκια, μπορεί να προκαλέσει φθορά του σμάλτου των δοντιών. Τα δόντια γίνονται επίσης ευάλωτα σε ζημιές, όπως πελεκήματα ή ακόμα και σπασμένα.
Συμβουλές και κόλπα Πρόληψη πορωδών δοντιών
Εάν δεν θέλετε να εμφανίσετε τερηδόνα, κάντε τα εξής:
1. Καλύψτε τις διατροφικές ανάγκες
Το σμάλτο μπορεί να γίνει ισχυρότερο εάν καταναλώνετε τακτικά τα σωστά θρεπτικά συστατικά. Ένα από τα θρεπτικά συστατικά που είναι καλά για τη διατήρηση υγιών δοντιών είναι το ασβέστιο.
Επομένως, ξεκινήστε να τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, όπως γάλα και τυρί. Βεβαιωθείτε επίσης ότι επιλέγετε τροφές και ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο που είναι χαμηλά σε λιπαρά.
2. Προσοχή στο καθημερινό φαγητό
Για να διατηρήσετε το σμάλτο υγιές, αποφύγετε να τρώτε πολλά σνακ, όπως πατατάκια, καραμέλες και αμυλούχα τρόφιμα ή τρόφιμα με βάση τη ζάχαρη. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αυτές οι τροφές κολλάνε εύκολα ανάμεσα στα δόντια, καθιστώντας τα ευαίσθητα στην πρόσκληση βακτηρίων και τελικά στη διάβρωση της στιβάδας της αδαμαντίνης.
3. Καθαρισμός δόντια με προϊόντα καθαρισμού που περιέχουν φθοριούχοςμι
φθοριούχος Μπορείτε να το πάρετε από οδοντόκρεμα ή από στοματικό διάλυμα. Αυτή η ουσία μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της αδαμαντίνης εάν χρησιμοποιείται ως μέρος της καθημερινής οδοντιατρικής φροντίδας. Αφ 'ετέρου, φθοριούχος Μπορεί επίσης να επιδιορθώσει την τερηδόνα στα αρχικά της στάδια.
4. Τσίχλα
Η τσίχλα μπορεί επίσης να είναι ένας άλλος τρόπος για την πρόληψη της τερηδόνας. Αυτό συμβαίνει επειδή το μάσημα τσίχλας μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της παραγωγής σάλιου στο στόμα σας. Φροντίστε να επιλέξετε τσίχλα χωρίς ζάχαρη για να μην προσκαλεί εύκολα βακτήρια στο στόμα.
5. Μειώστε την πρόσληψη καφεΐνης και αλκοόλ
Τα ποτά που περιέχουν αλκοόλ και καφεΐνη μπορούν να στεγνώσουν το στόμα εάν καταναλωθούν υπερβολικά. Ως αποτέλεσμα, τα δόντια και τα ούλα μπορεί να στεγνώσουν και να καταστραφούν εύκολα.
Κανείς δεν θέλει πορώδη δόντια. Εάν είστε από τους ανθρώπους που κινδυνεύουν να το βιώσουν, αρχίστε να φροντίζετε τα δόντια σας πιο τακτικά, ώστε τα δόντια σας να διαρκέσουν σε καλή κατάσταση μέχρι τα βαθιά γεράματα. Επιπλέον, μην ξεχνάτε να ελέγχετε τακτικά την κατάσταση των δοντιών και του στόματός σας στον οδοντίατρο κάθε 6 μήνες.