Ακόμα κι αν δεν είναι συμπεριλαμβανομένου πρόβλημα υγείαοι οποίες επικίνδυνος, κακή αναπνοή συχνά κάνει ένα άτομο να αισθάνεται λιγότερο σίγουρο, ακόμη και σε σημείο να αποφεύγει την αλληλεπίδραση με άλλους ανθρώπους. Μάθετε τι προκαλεί την κακή αναπνοή και πώς να την αντιμετωπίσετε.
Η κακοσμία του στόματος ή η δυσοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να αντιμετωπίσουν πολλοί άνθρωποι. Η κακοσμία μπορεί να προκύψει λόγω της συσσώρευσης βακτηρίων στα δόντια, τα ούλα και τη γλώσσα. Οι αιτίες μπορεί να είναι ποικίλες, από έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής έως ορισμένα προβλήματα υγείας.
Διάφορος Αιτίες κακής αναπνοής
Η κακοσμία του στόματος μπορεί να προκληθεί από προβλήματα στοματικής και στοματικής υγείας, όπως τερηδόνα και κακή στοματική υγιεινή. Επιπλέον, οι ακόλουθες καταστάσεις μπορούν επίσης να προκαλέσουν κακοσμία, όπως:
- Ξεροστομία, η οποία είναι μια ξηροστομία που εμφανίζεται λόγω μειωμένης παραγωγής σάλιου
- Παθήσεις δοντιών και ούλων, π.χ. περιοδοντίτιδα και απόστημα των ούλων
- Διαταραχές του πεπτικού συστήματος, όπως καούρα και παλινδρόμηση οξέος (ΓΟΠΝ)
- Ιγμορίτιδα
- Διαβήτης
- Καρδιακό πρόβλημα
- Λοίμωξη της αναπνευστικής οδού
Εκτός από τα παραπάνω προβλήματα υγείας, η κακή αναπνοή μπορεί επίσης να προκληθεί από τις συνήθειες καπνίσματος, την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών, την κατανάλωση φαγητών ή ποτών με έντονη οσμή και ακραίες δίαιτες που κάνουν το σώμα να στερείται ορισμένων θρεπτικών συστατικών, όπως πρωτεΐνες και υδατάνθρακες.
Πώς να Μενγκξεφορτώνομαι Κακή αναπνοή
Για να μην σας ενοχλεί πλέον η κακοσμία, εφαρμόστε τις παρακάτω συμβουλές για να απαλλαγείτε από αυτήν, δηλαδή:
- Βουρτσίστε τα δόντια 2 φορές την ημέρα τακτικά και χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα για να καθαρίσετε ανάμεσα στα δόντια.
- Βουρτσίστε τη γλώσσα σας χρησιμοποιώντας μια ξύστρα γλώσσας ή μια οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες.
- Εάν φοράτε οδοντοστοιχίες, αφαιρέστε τις το βράδυ και καθαρίστε τις καλά πριν τις επαναφέρετε την επόμενη μέρα.
- Κόψτε το κάπνισμα και αποφύγετε την κατανάλωση καφέ και αλκοολούχων ποτών
- Μασήστε τσίχλα με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη για να ενθαρρύνετε την παραγωγή σάλιου.
- Πίνετε αρκετό νερό τουλάχιστον 2 λίτρα ή περίπου 8 ποτήρια την ημέρα.
- Κάνετε τακτικές οδοντιατρικές εξετάσεις τουλάχιστον κάθε 6 μήνες.
Όχι μόνο αυτό, για να ξεπεράσετε και να αποτρέψετε την κακοσμία του στόματος, πρέπει επίσης να μείνετε μακριά από τροφές με έντονα άρωμα, όπως κρεμμύδια, πετάι και jengkol. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε στοματικό διάλυμα, δοκιμάστε λάδι τράβηγμα, και να βουρτσίζετε τα δόντια σας με οδοντόκρεμα που περιέχει αντιβακτηριδιακή για την καταπολέμηση της κακοσμίας του στόματος.
Εάν οι διάφοροι τρόποι για να απαλλαγείτε από την κακοσμία του στόματος παραπάνω δεν λειτουργούν επίσης για να ξεπεράσετε το πρόβλημα της κακοσμίας σας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν οδοντίατρο ώστε να διεξαχθεί μια εξέταση για να μάθετε την αιτία. Μόλις γίνει γνωστή η αιτία της κακοσμίας του στόματος, ο γιατρός θα παράσχει την κατάλληλη θεραπεία.