Υπάρχουν διάφορα ταμπού που οι έγκυες λένε ότι πρέπει να αποφεύγονται. Ένα από αυτά είναι ο ύπνος το πρωί, γιατί θεωρείται ότι παρεμποδίζει την υγεία των εγκύων και την ανάπτυξη και ανάπτυξη του εμβρύου. Είναι αλήθεια ότι οι έγκυες απαγορεύεται να κοιμούνται το πρωί;
Πολλοί γονείς λένε ότι οι έγκυες γυναίκες απαγορεύεται αυστηρά να κοιμούνται το πρωί, ακόμη και όταν νυστάζουν, επειδή είναι δύσκολο να κοιμηθούν το βράδυ. Σύμφωνα με πληροφορίες, ο ύπνος όταν λάμπει ο ήλιος μπορεί να κάνει τα λευκά αιμοσφαίρια των εγκύων γυναικών να ανεβαίνουν στα ύψη, θέτοντας σε κίνδυνο την εγκυμοσύνη και την υγεία του εμβρύου.
Η απαγόρευση του πρωινού ύπνου για τις έγκυες γυναίκες είναι απλώς ένας μύθος
Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να γνωρίζουν ότι όταν είναι έγκυες σχεδόν κάθε γυναίκα θα παρουσιάσει αύξηση των λευκών αιμοσφαιρίων. Ωστόσο, αυτό δεν έχει να κάνει με τη συνήθεια του ύπνου το πρωί, που μπορεί να κάνουν πολλές έγκυες γυναίκες που δυσκολεύονται να κοιμηθούν το βράδυ.
Αυτή η αύξηση συμβαίνει στην πραγματικότητα ως απόκριση στις φυσικές αλλαγές και τη λειτουργία των οργάνων στο σώμα των εγκύων γυναικών για την υποστήριξη της εγκυμοσύνης και της ανάπτυξης και ανάπτυξης του μωρού στη μήτρα. Συνήθως, τα επίπεδα των λευκών αιμοσφαιρίων θα επανέλθουν στο φυσιολογικό 4 εβδομάδες μετά τον τοκετό.
Ο ύπνος είναι ευχαρίστηση για όλους, ειδικά για όσους νυστάζουν πολύ και στερούνται ύπνου. Είναι επίσης γνωστό ότι ο επαρκής ύπνος φέρνει μεγάλα οφέλη στην υγεία, συμπεριλαμβανομένων των εγκύων γυναικών.
Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υπάρχουν ορμονικές και σωματικές αλλαγές που προκαλούν τις έγκυες γυναίκες να νιώθουν κούραση με αποτέλεσμα να χρειάζονται περισσότερο ύπνο, που είναι περίπου 7-9 ώρες. Ωστόσο, για τον ίδιο λόγο, δεν είναι λίγες οι έγκυες γυναίκες που παραπονιούνται για δυσκολία στον ύπνο το βράδυ.
Στην πραγματικότητα, ορισμένες έγκυες γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν αϋπνία καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα αίτια ποικίλλουν, από συχνουρία, ναυτία και έμετο, μέχρι ενοχλήσεις στο στομάχι και σε ολόκληρο το σώμα.
Έτσι, εάν οι έγκυες γυναίκες αισθάνονται έλλειψη ύπνου και πολύ υπνηλία όταν έχει ανατείλει ο ήλιος, γιατί όχι; Η έλλειψη ύπνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στην πραγματικότητα αυξάνει τον κίνδυνο των εγκύων γυναικών να εμφανίσουν επιπλοκές εγκυμοσύνης, όπως η προεκλαμψία, και αυτό μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την ασφάλεια των εγκύων και των εμβρύων τους.
Τώρα οι έγκυες γυναίκες δεν χρειάζεται να φοβούνται πια να κοιμηθούν το πρωί, εντάξει; Στην πραγματικότητα, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνιστάται ιδιαίτερα στις έγκυες γυναίκες να κοιμούνται αρκετά, για παράδειγμα με τον υπνάκο, να κοιμούνται γρηγορότερα τη νύχτα ή μπορεί να είναι ξυπνώντας περισσότερο ή ακόμα κοιμούνται το πρωί.
Ωστόσο, εάν έχετε κοιμηθεί αρκετά αλλά οι έγκυες γυναίκες εξακολουθούν να αισθάνονται πολύ κουρασμένες και νυσταγμένες όλη την ημέρα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για σωστή εξέταση και θεραπεία.