Μια άβολη ατμόσφαιρα ή μια λογομαχία με φίλους μπορεί να φαίνεται απλή στους ενήλικες. Ωστόσο, είναι διαφορετικό εάν η πάθηση βιώνεται από έφηβους. Εάν αφεθεί να συνεχιστεί, αυτό μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη στους εφήβους.
Οι έφηβοι αντιμετωπίζουν συχνά εναλλαγές της διάθεσης ή διάθεση. Γι' αυτό οι έφηβοι που φαίνονται κυκλοθυμικοί ή λυπημένοι θεωρούνται συχνά φυσιολογικοί, για παράδειγμα λόγω ραγισμένης καρδιάς, γίνονται θύμα Σε σύνδεση γατόψαρο, λήψη κακών βαθμών ή αίσθημα έλλειψης προσοχής από τους γονείς.
Στην πραγματικότητα, θα μπορούσε να είναι ένα σύμπτωμα κατάθλιψης στους εφήβους. Εάν αφεθεί ανεξέλεγκτη, αυτή η κατάσταση μπορεί να συνεχιστεί και να προκαλέσει την εμφάνιση της επιθυμίας να βλάψετε τον εαυτό σας, ακόμη και να αυτοκτονήσετε.
Διάφοροι Παράγοντες Εκκίνησης και Συμπτώματα Κατάθλιψης στους Εφήβους
Η κατάθλιψη στους εφήβους μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, που κυμαίνονται από περιβαλλοντικές, ορμονικές αλλαγές, τραυματικές εμπειρίες έως γενετικές ή κληρονομικές.
Συνήθως, η κατάθλιψη στους εφήβους προκαλεί παράπονα και συμπτώματα με τη μορφή:
- Είναι εύκολο να κλάψεις, να προσβάλεις και να θυμώσεις για απλά πράγματα.
- Απώλεια ενδιαφέροντος για την εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων.
- Είναι εύκολο να κατηγορήσεις τον εαυτό σου.
- Δυσκολία συγκέντρωσης, συχνά παράλειψη μαθημάτων και πτώση βαθμών.
- Δυσκολία στον ύπνο και αϋπνία.
- Είναι εύκολο να νιώθεις κουρασμένος.
- Συχνοί πονοκέφαλοι ή πόνοι στο στομάχι.
- Χωρίς όρεξη ή απλώς υπερφαγία.
Η κατάθλιψη στους εφήβους είναι πιο δύσκολο να εντοπιστεί, επειδή οι έφηβοι συχνά βιώνουν αλλαγές διάθεση. Επομένως, οι γονείς, οι οικογένειες και οι δάσκαλοι πρέπει να είναι πιο ευαίσθητοι στις αλλαγές στη συμπεριφορά των εφήβων.
Αν αλλάξει διάθεση ή η συμπεριφορά του εφήβου φαίνεται να διαρκεί πολύ και παρεμποδίζει τις δραστηριότητές του, ο έφηβος πρέπει να οδηγηθεί αμέσως σε ψυχολόγο ή ψυχίατρο.
Μερικές από τις ερωτήσεις που συνήθως κάνουν οι ψυχολόγοι και οι ψυχίατροι για να μάθουν εάν κάποιος έχει κατάθλιψη είναι:
- Υπάρχουν ορισμένα πράγματα που σας ενοχλούν;
- Αισθάνεσαι?
- Έχει αλλάξει η όρεξη και ο ύπνος σας;
- Αισθάνεστε κουρασμένοι τον τελευταίο καιρό ή νιώθετε ότι σας τελειώνει η ενέργεια;
- Είχατε ποτέ την επιθυμία να βλάψετε τον εαυτό σας ή ακόμα και την επιθυμία να αυτοκτονήσετε;
- Έχετε κάνει πρόσφατα χρήση αλκοόλ ή ναρκωτικών;
Ο ρόλος των γονέων που βοηθούν στην υπέρβαση της κατάθλιψης στους εφήβους
Εάν ένας έφηβος δηλωθεί ότι πάσχει από κατάθλιψη, ο γιατρός θα του δώσει θεραπεία με τη μορφή ψυχοθεραπείας και αντικαταθλιπτικών φαρμάκων, αντικαταθλιπτικών φαρμάκων.
Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, οι γονείς πρέπει να κάνουν τους ακόλουθους τρόπους για να βοηθήσουν τον έφηβό τους να αναρρώσει από την κατάθλιψη:
1. Μάθετε για την κατάθλιψη
Ο πρώτος τρόπος που μπορούν να κάνουν οι γονείς για να βοηθήσουν τους εφήβους τους να αντιμετωπίσουν την κατάθλιψη είναι να μάθουν οτιδήποτε σχετίζεται με την κατάθλιψη, για παράδειγμα πώς να αντιδρούν σε αυτήν και πώς να επικοινωνούν με άτομα με κατάθλιψη.
Γνωρίζοντας πληροφορίες για την κατάθλιψη, οι γονείς μπορούν να κατανοήσουν καλύτερα τι βιώνει και τι νιώθει πραγματικά το παιδί τους.
2. Ακούστε παιδικές ιστορίες
Το να είσαι καλός ακροατής είναι ένα από τα απλά βήματα που πρέπει να κάνουν οι γονείς. Όταν ακούτε τα παράπονα και τις ιστορίες των παιδιών, επιλέξτε ένα άνετο μέρος ή ατμόσφαιρα.
Οι γονείς μπορούν επίσης να προκαλέσουν τα παιδιά τους κάνοντας απλές ερωτήσεις, όπως: Πώς ήταν η μέρα σας; Τι νιώθεις? Πώς είναι οι φίλοι σου? Ρωτήστε σιγά-σιγά και μην σας φαίνονται ερωτηματικά.
Όταν ένας έφηβος νιώθει άνετα να λέει ιστορίες χωρίς να τον κρίνουν και νιώθει εμπιστοσύνη από τους γονείς του, συνήθως θα είναι πρόθυμος να μιλήσει για τα προβλήματα που αντιμετωπίζει.
3. Προσκαλέστε τους εφήβους να υιοθετήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής
Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της διάθεσής σας. Επομένως, για να βοηθήσετε τους εφήβους να ανακουφίσουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης, προσκαλέστε τον να ασκείται τακτικά. Όσο το δυνατόν περισσότερο, εξισορροπήστε το με άλλους υγιεινούς τρόπους ζωής, όπως η κατανάλωση θρεπτικών τροφών και η αρκετή ξεκούραση.
4. Περιορίστε τη χρήση συσκευές
Για να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης στους εφήβους, οι γονείς πρέπει επίσης να παρέχουν κανόνες και χρονικά όρια για τη χρήση gadget. Προσκαλέστε τα παιδιά να κάνουν πιο συχνά θετικές δραστηριότητες και να τα πηγαίνουν καλά με ένα καλό περιβάλλον.
Τα συμπτώματα της κατάθλιψης στους εφήβους είναι συχνά συγκαλυμμένα και αποτυγχάνουν να εντοπιστούν. Μάλιστα, αυτή η συνθήκη δεν μπορεί να θεωρηθεί τετριμμένη και ο χειρισμός της δεν μπορεί να γίνει σε σύντομο χρονικό διάστημα. Επομένως, οι ενήλικες ως γονείς ή δάσκαλοι πρέπει να είναι πιο προσεκτικοί στην αναγνώριση των αλλαγών διάθεση και στάσεις στους εφήβους.