Συμπτώματα ενός μικρού εγκεφαλικού συνιστάται να μην το αγνοήσετε ακόμα και αν διαρκεί μόνο λίγα λεπτά και δεν προκαλεί ζημιά, αλλά αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι μια προειδοποίηση. Διότι 1 στους 3 ανθρώπους που έχουν υποστεί ήπιο εγκεφαλικό, μπορεί να πάθει εγκεφαλικό και περίπου το μισό να συμβεί μέσα σε ένα χρόνο.
Το μικρό εγκεφαλικό στην ιατρική γλώσσα ονομάζεται επίσης παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο (στιγμιαίο) ή Παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο (TIA). Αυτή η κατάσταση έχει την ίδια έννοια με ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, δηλαδή μια απόφραξη της ροής του αίματος στον εγκέφαλο. Μικρά εγκεφαλικά συμβαίνουν λόγω εναποθέσεων λίπους που περιέχει χοληστερόλη, γνωστή ως πλάκα (αθηροσκλήρωση), στις αρτηρίες που παρέχουν οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στον εγκέφαλο.
Ο κίνδυνος ενός ατόμου για ένα μικρό εγκεφαλικό θα είναι υψηλότερος εάν:
- Άνω των 55 ετών.
- Είχατε προηγούμενο μικρό εγκεφαλικό επεισόδιο ή έχετε οικογενειακό ιστορικό μικρού εγκεφαλικού.
- Το να είσαι υπέρβαρος ή παχύσαρκος.
- Έχετε μια συνήθεια καπνίσματος.
- Υποφέρουν από ορισμένες ασθένειες, όπως διαταραχές του καρδιακού ρυθμού (αρρυθμίες), διαβήτη, υψηλή χοληστερόλη, υπέρταση και δρεπανοκυτταρική αναιμία.
Η διαφορά με ένα εγκεφαλικό, η απόφραξη είναι βραχύβια και συνήθως δεν προκαλεί μόνιμη βλάβη. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτή η κατάσταση μπορεί να εξελιχθεί σε εγκεφαλικό επεισόδιο.
Αναγνωρίστε τα συμπτώματα ενός μικρού εγκεφαλικού
Τα άτομα που έχουν υποστεί ένα ήπιο εγκεφαλικό πρέπει να υποβληθούν αμέσως σε ιατρική εξέταση και θεραπεία στο νοσοκομείο. Τα ακόλουθα είναι τα συμπτώματα ενός μικρού εγκεφαλικού επεισοδίου που πρέπει να αναγνωριστούν:
- Παράλυση στη μία πλευρά του σώματος, όπως το πρόσωπο, το χέρι ή το πόδι.
- Η ομιλία γίνεται μπερδεμένη, μπερδεμένη και ασαφής.
- Σύγχυση ή δυσκολία στην κατανόηση των λόγων άλλων ανθρώπων.
- Θολή όραση ή ακόμα και τύφλωση στο ένα ή και στα δύο μάτια.
- Ξαφνικό μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα σε ορισμένα μέρη του σώματος.
- Ζάλη ή ξαφνική απώλεια ισορροπίας.
- Έντονος πονοκέφαλος χωρίς καμία αιτία που εμφανίζεται ξαφνικά.
Πρόληψη μικροεγκεφαλικού
Δεδομένου ότι τα μικρά εγκεφαλικά έχουν τη δυνατότητα να εξελιχθούν σε εγκεφαλικά, είναι σημαντικό να τα προλάβουμε. Οι παρακάτω είναι μερικοί τρόποι για να αποτρέψετε μικρά εγκεφαλικά που μπορείτε να κάνετε από εδώ και στο εξής:
1. Μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης
Η ανεξέλεγκτη υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ο μεγαλύτερος παράγοντας κινδύνου που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ενός ατόμου να υποστεί ένα μικρό εγκεφαλικό. Επομένως, διατηρήστε την αρτηριακή σας πίεση όχι περισσότερο από 120/80 mmHg.
Το κόλπο είναι να τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά, να μειώνετε την κατανάλωση αλατιού ή αλμυρών τροφών και να αποφεύγετε τροφές που περιέχουν υψηλή χοληστερόλη. Μην ξεχνάτε να ασκείστε για περίπου 30 λεπτά κάθε μέρα, να σταματήσετε το κάπνισμα και να αυξήσετε την κατανάλωση ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, όπως αυγά και ψάρια.
2. Χάστε βάρος
Η παχυσαρκία μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες ενός ατόμου να υποστεί ένα μικρό εγκεφαλικό. Εάν είστε ήδη υπέρβαροι, καλό είναι να χάσετε βάρος, ώστε να μειωθεί ο κίνδυνος εγκεφαλικού.
3. Κάνοντας άσκηση τακτικά
Η άσκηση παίζει σημαντικό ρόλο στην απώλεια βάρους και στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σταθερή. Διάφοροι τύποι άσκησης, όπως περπάτημα, τζόκινγκ, κολύμπι, ποδηλασία ή σωματική άσκηση σε γυμναστήριο, που γίνεται τουλάχιστον 4-5 φορές την εβδομάδα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο μικροεγκεφαλικών και καρδιακών παθήσεων.
4. Θεραπεία του διαβήτη
Οι διαβητικοί με υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους στο σώμα τους μπορεί να εμφανίσουν βλάβες και μπλοκαρίσματα στα αιμοφόρα αγγεία. Εάν καταστρέψετε τα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου, τότε ο κίνδυνος εγκεφαλικού θα είναι μεγαλύτερος.
Επομένως, ελέγξτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα διατηρώντας τα πρότυπα διατροφής και τις μερίδες, την τακτική άσκηση και τη λήψη φαρμάκων που έχουν συνταγογραφηθεί από γιατρό.
5. Διακοπή του καπνίσματος
Το κάπνισμα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού, επειδή κάνει το αίμα σας να πυκνώνει και αυξάνει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης, η οποία είναι η συσσώρευση πλάκας που μπορεί να φράξει τα αιμοφόρα αγγεία. Γι' αυτό, η διακοπή του καπνίσματος είναι ένας τρόπος για να μειωθεί ο κίνδυνος ενός μικρού εγκεφαλικού.
Εάν εμφανίσετε ελαφρά συμπτώματα εγκεφαλικού επεισοδίου όπως αναφέρθηκε παραπάνω, μην καθυστερήσετε να πάτε αμέσως στο νοσοκομείο, ώστε αυτή η κατάσταση να αντιμετωπιστεί το συντομότερο δυνατό από έναν νευρολόγο. Όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί ένα μικρό εγκεφαλικό, τόσο χαμηλότερος είναι ο κίνδυνος αυτής της ασθένειας να εξελιχθεί σε εγκεφαλικό.