Διάφορες ενοχλήσεις μπορεί να αισθάνονται οι έγκυες γυναίκες όταν η εγκυμοσύνη μπαίνει στο δεύτερο τρίμηνο.Αυτή η ενόχληση προκαλείται από αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα των εγκύων. Γνωρίστε ποια είναι τα κοινά παράπονα ή ενοχλήσεις που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου της εγκυμοσύνης.
Το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης διαρκεί από τη 13η εβδομάδα έως την 27η εβδομάδα. Σε αυτή την περίοδο, οι έγκυες γυναίκες είναι συνήθως πιο ενεργητικές. Διάφορα παράπονα, όπως ναυτία και έμετος, γενικά έχουν επίσης μειωθεί ή ακόμα και εξαφανιστεί.
Ενόχληση που μπορεί να εμφανιστεί κατά το 2ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης
Στο 2ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, αν και οι έγκυες γυναίκες αρχίζουν να νιώθουν πιο άνετα, υπάρχουν ορισμένα παράπονα που εξακολουθούν να εμφανίζονται συχνά, και συγκεκριμένα:
1. Ζάλη
Η ζάλη είναι ένα κοινό παράπονο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ακόμη και κατά την είσοδο στο 2ο τρίμηνο.Αυτό οφείλεται σε αλλαγές στην κυκλοφορία του αίματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Για να ξεπεραστεί αυτό, συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να κάθονται ή να ξεκουράζονται αμέσως όταν εμφανιστεί ζάλη. Εν τω μεταξύ, για να το αποτρέψετε αυτό, καλύψετε τις ανάγκες σας σε υγρά πίνοντας περισσότερο νερό, αποφύγετε να στέκεστε για πολύ ώρα και να σηκώνεστε αργά αφού καθίσετε ή ξαπλώσετε.
2. Βουλωμένη μύτη
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να προκαλέσουν πρήξιμο των μεμβρανών στη μύτη. Αυτό το πρήξιμο θα δημιουργήσει μια βουλωμένη μύτη.
Για να ξεπεράσουν αυτά τα παράπονα, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να λάβουν φυσικές θεραπείες, όπως το ξέπλυμα της μύτης με αλατούχο διάλυμα (σταγόνα φυσιολογικού ορού) ή εγκαταστήστε έναν υγραντήρα στο δωμάτιο. Και οι δύο αυτές μέθοδοι θεωρούνται ασφαλείς για την αντιμετώπιση της ρινικής συμφόρησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Εάν η ρινική συμφόρηση είναι αρκετά ενοχλητική και η μητέρα διστάζει να χρησιμοποιήσει αλατούχο διάλυμα, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, έγκυες γυναίκες.
3. Προβλήματα με δόντια και ούλα
Η αυξημένη κυκλοφορία του αίματος στα ούλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να κάνει τα ούλα πιο ευαίσθητα. Αυτό θα κάνει τα ούλα να αιμορραγούν πιο εύκολα. Επιπλέον, ο υπερβολικός έμετος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να βλάψει το εξωτερικό στρώμα των δοντιών (σμάλτο) και να αυξήσει τον κίνδυνο τερηδόνας.
Επομένως, συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να χρησιμοποιούν μια οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες και να βουρτσίζουν τα δόντια τους αργά. Επιπλέον, μην ξεχνάτε να ελέγχετε τακτικά με τον οδοντίατρο, ώστε να διατηρείται η οδοντική και στοματική υγεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
4. Δερματικές αλλαγές
Όταν μπαίνουν σε αυτό το 2ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να εκπλήσσονται όταν βλέπουν αλλαγές στο δέρμα, όπως η εμφάνιση μαύρων κηλίδων στο πρόσωπο και η εμφάνιση κοκκινωπών γραμμών στην κοιλιά. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται λόγω της αυξημένης παραγωγής μελανίνης λόγω ορμονικών αλλαγών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Εκτός από τις ορμονικές επιρροές, η εμφάνιση μαύρων κηλίδων και κοκκινωπών γραμμών μπορεί επίσης να πυροδοτηθεί από την έκθεση στον ήλιο.
τώραΩς εκ τούτου, συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να αποφεύγουν την έκθεση στο άμεσο ηλιακό φως. Εάν θέλετε να κάνετε υπαίθριες δραστηριότητες κατά τη διάρκεια της ημέρας, μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε προστασία, όπως ομπρέλα, καπέλο και εφαρμόστε αντηλιακό στο δέρμα.5
5. Κράμπες στα πόδια
Κατά το δεύτερο τρίμηνο, οι έγκυες γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν κράμπες στα πόδια, ειδικά τη νύχτα. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν αυτό το παράπονο, που κυμαίνονται από ορμονικές αλλαγές, αλλαγές στο σωματικό βάρος, αφυδάτωση, μέχρι κόπωση.
Επομένως, πριν πάτε για ύπνο, τεντώστε τους μύες της γάμπας για να αποτρέψετε την εμφάνιση αυτού του παράπονου. Οι έγκυες γυναίκες μπορούν επίσης να το ξεπεράσουν βυθίζοντας τα πόδια σε ζεστό νερό ή κάνοντας αργό μασάζ στα πόδια. Αυτό που δεν πρέπει να ξεχνάνε οι έγκυες είναι οι επαρκείς ανάγκες σε υγρά.
6. Πόνος στην πλάτη
Καθώς η εγκυμοσύνη εξελίσσεται, η αύξηση του μεγέθους της κοιλιάς και η αύξηση βάρους μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη και στην πυέλο σε έγκυες γυναίκες. Αυτό συμβαίνει γιατί η σπονδυλική στήλη πρέπει να αντέχει το βάρος της εγκύου μητέρας και του εμβρύου.
Για να ξεπεραστεί η ενόχληση που προκαλείται από τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να λάβουν μέρος σε διάφορα προγράμματα γυμναστικής ή ειδικές σωματικές ασκήσεις που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ενίσχυση της σπονδυλικής στήλης και της κοιλιάς. Για να είστε ασφαλείς, συζητήστε πάντα πρώτα με το γιατρό σας πριν επιλέξετε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα άσκησης, έγκυες γυναίκες.
Εκτός από μερικά από τα παραπάνω παράπονα, οι έγκυες γυναίκες μπορούν επίσης να αισθανθούν πρωί ασθένεια στο δεύτερο τρίμηνο. Για να ξεπεράσουν αυτά τα παράπονα, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να κάνουν πώς να αντιμετωπίσουν την πρωινή ναυτία με φυσικό τρόπο. Για να παραμείνουν άνετες ενώ βρίσκονται σε κίνηση, οι έγκυες γυναίκες μπορούν επίσης να φορούν ρούχα εγκυμοσύνης.
Η ενόχληση μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία κύησης, συμπεριλαμβανομένου του δεύτερου τριμήνου, που λέγεται ότι είναι το πιο άνετο. Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να είναι πιο ευαίσθητες για να αναγνωρίσουν εάν η ενόχληση είναι φυσιολογική ή όχι. Θυμηθείτε, κάνετε τακτικές εξετάσεις με το γιατρό, μάλλον η κατάσταση της εγκύου μπορεί να παρακολουθείται σωστά.
Για να διευκολυνθεί η εγκυμοσύνη των εγκύων, οι έγκυες μπορούν να εγκαταστήσουν την εφαρμογή Pregnancy+. Αυτή η εφαρμογή όχι μόνο παρέχει λύσεις όταν οι έγκυες γυναίκες αντιμετωπίζουν κοινά παράπονα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά παρέχει επίσης συμβουλές για πράγματα που πρέπει να κάνετε και να αποφύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.