Ποιος θα το φανταζόταν ότι τα οφέλη του ραντεβού για την υγεία είναι τόσα πολλά. Όχι μόνο μειώνοντας το άγχος, οι θετικές σχέσεις γνωριμιών μπορούν επίσης να αυξήσουν την αυτοπεποίθηση για τη διατήρηση της υγείας και της λειτουργίας της καρδιάς.
Το να έχεις σχέση με κάποιον που μπορεί να καταλαβαίνει και να υποστηρίζει ο ένας τον άλλον είναι σίγουρα μια χαρά από μόνη της. Όχι μόνο κάνει τη ζωή πιο χαρούμενη, αλλά το ραντεβού με το σωστό άτομο μπορεί επίσης να προσφέρει πολλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία.
Οφέλη του ραντεβού για τη σωματική και ψυχική υγεία
Υπάρχουν πολλά οφέλη που μπορεί να αποκομίσετε ασυνείδητα από το ραντεβού, όπως:
1. Μειώστε το άγχος
Το να περνάς χρόνο με αγαπημένα πρόσωπα μπορεί να σε κάνει να νιώσεις ευτυχισμένος. Όχι μόνο ξεχνώντας τα υπάρχοντα προβλήματα, αυτά τα συναισθήματα μπορούν επίσης να ανακουφίσουν το άγχος που βιώσατε.
Επιπλέον, αρκετές μελέτες δείχνουν ότι το σωματικό άγγιγμα, όπως η αγκαλιά και το κράτημα των χεριών, μπορεί επίσης να μειώσει τα επίπεδα των ορμονών που μπορεί να προκαλέσουν στρες.
2. Αυξήστε την αυτοπεποίθηση
Γνωρίζοντας ότι υπάρχει κάποιος που σε αγαπά και σε αποδέχεται για αυτό που είσαι, μπορεί να προκαλέσει την παραγωγή της ορμόνης ντοπαμίνης, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε συναισθήματα ευτυχίας. Επιπλέον, θα μπορείτε να εκτιμάτε, να εμπιστεύεστε και να βλέπετε τον εαυτό σας πιο θετικά.
3. Βοηθώντας στη διαδικασία της ενηλικίωσης
Το να μάθετε να σέβεστε ο ένας τον άλλον και να επικοινωνείτε με τον σύντροφό σας μπορεί να σας βοηθήσει να γίνετε πιο ώριμοι.
Και όχι μόνο αυτό, το να θέλεις να απολογηθείς και να παραδεχτείς και να μάθεις από τα λάθη σου όταν υπάρχουν προβλήματα με τον σύντροφό σου δείχνει επίσης ότι περνάς μια διαδικασία για να γίνεις πιο ώριμος.
4. Σας παρακινεί να ζήσετε μια πιο υγιεινή ζωή
Σε μια σχέση ραντεβού, τα ζευγάρια μπορούν να δώσουν το ένα στο άλλο κίνητρα και συμβουλές για να υιοθετήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένης της τακτικής άσκησης ή της δίαιτας. Έτσι, όχι μόνο η ψυχική, αλλά και η σωματική υγεία θα διατηρείται πάντα.
5. Υπερνίκηση της μοναξιάς
Συχνά το αίσθημα μοναξιάς μπορεί να προκαλέσει την αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος και την ευαισθησία σε ασθένειες. Στην πραγματικότητα, τα αισθήματα μοναξιάς και θλίψης που παρατείνονται μπορούν επίσης να κάνουν ένα άτομο επιρρεπές στην κατάθλιψη.
τώρα, το να έχεις κάποιον που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μέρος για να μοιραστείς και να πεις ιστορίες μπορεί σίγουρα να ξεπεράσει το αίσθημα της μοναξιάς που βιώνεις.
6. Διατηρήστε την υγεία και τη λειτουργία της καρδιάς
Το ραντεβού μερικές φορές κάνει την καρδιά να χτυπά πιο γρήγορα. Ωστόσο, τα συναισθήματα ασφάλειας και άνεσης που έρχονται με το ραντεβού μπορούν επίσης να βοηθήσουν στο άγχος και να διατηρήσουν την αρτηριακή πίεση υπό έλεγχο. Αυτό φυσικά μπορεί να έχει καλό αντίκτυπο στην υγεία και τη λειτουργία της καρδιάς.
Επιπλέον, το κίνητρο να ζεις πιο υγιείς με έναν σύντροφο μπορεί επίσης να διατηρήσει τη συνολική υγεία του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς.
7. Αυξήστε την αντοχή
Όταν βιώνετε στρες, το ανοσοποιητικό σύστημα θα εξασθενήσει, ώστε να είναι εύκολο να αρρωστήσετε. Το άγχος μπορεί να προκληθεί από διάφορα πράγματα, που κυμαίνονται από την εργασία, οικογενειακά προβλήματα ή αισθήματα μοναξιάς.
Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που έχουν φίλο ή σύντροφο συνήθως αρρωσταίνουν λιγότερο συχνά. Η θετική υποστήριξη από έναν σύντροφο θα αυξήσει την παραγωγή της ορμόνης ωκυτοκίνης που μπορεί να μειώσει τα επίπεδα του στρες και του άγχους, έτσι ώστε το ανοσοποιητικό σύστημα να γίνει ισχυρότερο.
Τα διάφορα οφέλη του ραντεβού για την υγεία παραπάνω δεν μπορούν να ληφθούν μόνο από άτομα που βγαίνουν ραντεβού. Η δημιουργία μιας θετικής σχέσης με εμπιστοσύνη και στοργή με τον σύζυγο ή τη σύζυγό σας μπορεί επίσης να προσφέρει τα ίδια οφέλη.
Εάν αισθάνεστε ότι δεν λαμβάνετε τα διάφορα οφέλη του ραντεβού όπως αναφέρθηκαν παραπάνω, αλλά αντίθετα αισθάνεστε ότι η σχέση στην οποία βρίσκεστε σας προκαλεί κατάθλιψη, άγχος ή ακόμα και κατάθλιψη, δοκιμάστε να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο που ειδικεύεται σε αυτό το θέμα.